Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Maar wat zijn nu eigenlijk de beste manieren om je mond goed te verzorgen? In deze tekst geven we
je handige tips en adviezen voor een optimale mondverzorging.

Poetsen, poetsen, poetsen!

De meest belangrijke stap in mondverzorging is het goed poetsen van je tanden. Poets minimaal
twee keer per dag je tanden met een fluoridetandpasta en vervang je tandenborstel iedere drie
maanden. Zorg ervoor dat je zowel de binnenkant als de buitenkant van je tanden goed poetst, en
vergeet daarbij niet je tong en het tandvlees. Als je tandarts Haarlem bezoekt zullen ze je ook zeker
adviseren om dit op deze manier te doen.

Reinig ook tussen je tanden

Naast het poetsen van je tanden is het belangrijk om ook de ruimtes tussen je tanden goed schoon te
houden. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld flosdraad of tandenstokers. Zo voorkom je dat er tandplak
ontstaat op plekken waar je met je tandenborstel niet bij kunt komen.

Vermijd suiker en zuren voor goeie mondverzorging

Suikers en zuren kunnen tandbederf veroorzaken. Probeer daarom zoveel mogelijk suiker- en
zuurrijke voedingsmiddelen te vermijden, zoals frisdrank, snoep en citrusvruchten. Als je toch iets
zoets of zuurs eet, spoel dan je mond met water om de zuren en suikers weg te spoelen.
Suikerrijke voedingsmiddelen zijn onder andere frisdrank, snoep, koekjes en gebak. Maar ook
koolhydraten, zoals pasta en brood, kunnen uiteindelijk worden omgezet in suiker in ons lichaam.
Zure voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld citrusvruchten, maar ook frisdrank en energiedrankjes
bevatten veel zuren. Wanneer je toch iets zoets of zuurs wilt eten, probeer het dan te beperken tot
één moment per dag en spoel je mond daarna met water om de zuren en suikers weg te spoelen.

Bezoek regelmatig de tandarts

Ook al houd je je mond nog zo goed schoon, het is belangrijk om regelmatig een bezoek te brengen
aan de tandarts. Zo kan de tandarts eventuele problemen tijdig signaleren en behandelen. Laat
minstens eens per jaar je gebit controleren en maak indien nodig een afspraak voor een behandeling.
Tandarts Haarlem heeft allerlei behandelingen die je kunt ondergaan om jou gebit te laten stralen!

Investeer in een goede mondverzorging!

Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Door goed te poetsen, ook tussen je tanden te reinigen, suiker en zuren te vermijden en regelmatig F
tandarts te bezoeken, kun je ervoor zorgen dat je mond gezond blijft. Investeer dus in een goede
mondverzorging, want voorkomen is altijd beter dan genezen!