Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Maar wat zijn nu eigenlijk de beste manieren om je mond goed te verzorgen? In deze tekst geven we
je handige tips en adviezen voor een optimale mondverzorging.

Poetsen, poetsen, poetsen!

De meest belangrijke stap in mondverzorging is het goed poetsen van je tanden. Poets minimaal
twee keer per dag je tanden met een fluoridetandpasta en vervang je tandenborstel iedere drie
maanden. Zorg ervoor dat je zowel de binnenkant als de buitenkant van je tanden goed poetst, en
vergeet daarbij niet je tong en het tandvlees. Als je tandarts Haarlem bezoekt zullen ze je ook zeker
adviseren om dit op deze manier te doen.

Reinig ook tussen je tanden

Naast het poetsen van je tanden is het belangrijk om ook de ruimtes tussen je tanden goed schoon te
houden. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld flosdraad of tandenstokers. Zo voorkom je dat er tandplak
ontstaat op plekken waar je met je tandenborstel niet bij kunt komen.

Vermijd suiker en zuren voor goeie mondverzorging

Suikers en zuren kunnen tandbederf veroorzaken. Probeer daarom zoveel mogelijk suiker- en
zuurrijke voedingsmiddelen te vermijden, zoals frisdrank, snoep en citrusvruchten. Als je toch iets
zoets of zuurs eet, spoel dan je mond met water om de zuren en suikers weg te spoelen.
Suikerrijke voedingsmiddelen zijn onder andere frisdrank, snoep, koekjes en gebak. Maar ook
koolhydraten, zoals pasta en brood, kunnen uiteindelijk worden omgezet in suiker in ons lichaam.
Zure voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld citrusvruchten, maar ook frisdrank en energiedrankjes
bevatten veel zuren. Wanneer je toch iets zoets of zuurs wilt eten, probeer het dan te beperken tot
één moment per dag en spoel je mond daarna met water om de zuren en suikers weg te spoelen.

Bezoek regelmatig de tandarts

Ook al houd je je mond nog zo goed schoon, het is belangrijk om regelmatig een bezoek te brengen
aan de tandarts. Zo kan de tandarts eventuele problemen tijdig signaleren en behandelen. Laat
minstens eens per jaar je gebit controleren en maak indien nodig een afspraak voor een behandeling.
Tandarts Haarlem heeft allerlei behandelingen die je kunt ondergaan om jou gebit te laten stralen!

Investeer in een goede mondverzorging!

Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Door goed te poetsen, ook tussen je tanden te reinigen, suiker en zuren te vermijden en regelmatig F
tandarts te bezoeken, kun je ervoor zorgen dat je mond gezond blijft. Investeer dus in een goede
mondverzorging, want voorkomen is altijd beter dan genezen!

Heb je het idee dat geluiden anders klinken dan dat zij eerst deden en heb je meer moeite om andere te verstaan? Dan kan het zijn dat jouw gehoor achteruitgaat. Geleidelijk zet je de TV steeds een stukje harder en je moet vaker aan sociale contacten vragen om zich te herhalen. Sommige gehoorklachten kunnen ook tijdelijk zijn. Andere zijn permanent en zullen gehoorverlies als gevolg hebben. Door een professionele test te laten doen kom je erachter wat de status van jouw gehoor(schade) is.

Het gemak van een online gehoortest

Wanneer je twijfelt of je misschien gehoorschade of gehoorverlies hebt, kun je een online hoortest doen om erachter te komen of je een gehoortoestel nodig hebt. Je kunt deze gemakkelijk vanuit huis achter de computer maken en je hoeft dus niet de deur uit. Het is ook raadzaam om dit door je kinderen, partner of ouders te laten doen. Een check kan namelijk nooit kwaad en gehoorschade hoeft in beginstadia niet altijd opmerkelijk te zijn.

Hoe werkt een online hoortest

De online gehoortest bij onlinehoortoestel.nl is vrij gemakkelijk en bestaat uit twee delen. Allereerst het invullen van een vragenlijst en vervolgens het luisteren naar een ingesproken tekst. De vragenlijst zal gaan over dagelijkse situaties om een duidelijk beeld te krijgen van de situaties waarin jij te maken hebt met gehoorproblemen. Het luisteren naar de ingesproken tekst biedt inzicht over de kwaliteit van je gehoor in onrustige en rumoerige omgevingen. De test voer je in een rustige omgeving uit.

De online hoortest geeft inzicht in de kwaliteit van je gehoor en geeft advies over het dragen van een hoortoestel. Er wordt je ook verteld in welke mate je gehoorvermindering hebt. Uit het advies zal blijken naar wat voor type hoortoestel je naar opzoek moet, mocht je daadwerkelijk een hoortoestel nodig hebben.

Verschillende soorten hoortoestellen

Wanneer blijkt dat je een gehoortoestel nodig hebt, zijn er nog verschillende opties mogelijk. Zo zijn er onzichtbare hoortoestellen, hoortoestellen die achter je oor zitten en hoortoestellen die in je oor zitten. Op basis van jouw wensen en eisen kun je bepalen welke geschikt is voor jou. Wanneer je minder comfortabel bent met een hoortoestel kun je bijvoorbeeld gaan voor een onzichtbaar hoortoestel. Wanneer je niet zo goed weet wat er bij jou past, raden we aan om langs te gaan in een zaak om verschillende modellen uit te proberen.

Bron: https://onlinehoortoestel.nl/

Wanneer je een groene lening of een persoonlijke lening voor het verduurzamen van je woning wil aanvragen, dien je aan een aantal voorwaarden te voldoen.

De belangrijkste voorwaarden zijn:

•       Je bent de eigenaar en huidige bewoner van een bestaande woning
•       Het minimaal leenbedrag van een groene lening bedraagt €2500
•       Maximaal kun je €75000 lenen. Leenbedragen verschillen per bank, vergelijken loont.
•       Een groene lening aanvragen kan vanaf 21 jaar.
•       De maximale leeftijd dat je kunt lenen ligt tussen de 65 en 75 jaar.
•       De minimale looptijd bedraagt 5 jaar.

Wat mag je doen met een groene lening?

Met een groene lening of een lening voor verduurzaming van je woning kun je bijvoorbeeld zonnepanelen aanschaffen of een HR ketel, warmtepomp, woningisolatie of HR++ beglazing. Al deze aanpassingen zorgen ervoor dat je energierekening flink daalt. Met deze besparing is het dus mogelijk om heel snel je lening weer af te betalen.

Een lening voor verduurzaming van je woning is aftrekbaar

Doordat je het geleende geld gebruikt om je woning te verduurzamen, is het toegestaan om de rente af te trekken van je inkomstenbelasting. Het gaat hierbij dan wel om een persoonlijke lening of een groene lening. De rente van bijvoorbeeld een doorlopend krediet lening is niet aftrekbaar.

Welke kredietverstrekker kies jij voor jouw groene lening

Helaas bieden nog lang niet alle kredietvertrekkers groene leningen aan. Daarom is een goed alternatief de persoonlijke lening voor verduurzaming. Wanneer je naar zo’n lening op zoek bent zal je erachter komen dat er vele aanbieders zijn die allemaal verschillende voorwaarden en rente hanteren. Daarom kun je het beste de vergelijker op overstappen.nl gebruiken. Door je gegevens en je wensen in te vullen, heb je binnen enkele minuten een rijtje met de best passende en voordeligste kredietvertrekkers voor je neus staan die je allemaal kunnen helpen aan een groene lening of een persoonlijke lening voor verduurzaming van je woning.

Wanneer mag je een lening afsluiten?

In enkele gevallen is het helaas niet mogelijk om een lening aan te vragen, ook niet voor verduurzaming van je woning. Als je een lening aanvraagt, wordt er altijd door de kredietvertrekker gekeken of je wel een lening mág afsluiten. Voldoe je niet aan de eisen dan wordt de lening geweigerd. Redenen waarom je geen lening kunt afsluiten zijn onder andere:

•       Je hebt een negatieve BKR-notering;
•       Je hebt een bijstandsuitkering;
•       Je hebt een werkloosheidsuitkering;
•       Je woont niet in Nederland.

De nadelige gevolgen van al dat thuiswerken

Gisteravond hebben we weer gehoord dat we de komende tijd nog wel even thuis aan het werk blijven. Als je een lichte versoepeling had verwacht dan kan de uitspraak je toch wel een flinke mokerslag geven. Veel mensen met een kantoorbaan zijn nu al ruim 5 weken thuis aan het werk en dat begint zich langzaam te vertalen naar een aantal klachten:

We krijgen last van nek en rugklachten

Iedereen met een zittend beroep die weet dat ergonomisch werken zeer belangrijk is. Op ons kantoor stellen we in onze eerste werkweek meteen ons bureau en bureaustoel af, omdat je anders na een maand alweer uit de running kan zijn. Nu iedereen verplicht thuis moet werken zitten we vaak met het probleem dat we thuis geen goed bureau en bureaustoel hebben staan. Zelf ben ik ook eigenwijs geweest en dacht ik “dat komt wel goed” totdat in binnen drie weken bij de fysiotherapie in Oldenzaal zat. Wat bleek: ik had een zeer slechte werkhouding en ik moest van de fysiotherapeut per direct een goede bureaustoel en bureau aanschaffen. Toen deze artikel binnen waren heb ik via een videobel sessie mijn stoel, bureau en hoogte van mijn beeldscherm af laten stellen. Tot mijn grote verbazing waren alle klachten binnen 4 dagen verdwenen.

We missen onze collega’s

We blijven met elkaar toch sociale dieren en hebben behoefte aan sociale contacten. Vanwege de lockdown zien we nog maar weinig mensen en hebben we onze collega’s ook niet gezien. Dit kan leiden tot een treurig gevoel en een gemis van je vertrouwde kantoorplek. Gelukkig zijn er anno 2020 genoeg oplossingen om deze problemen op te lossen. Zo doe ik zelf vaak 1 keer per dag een virtueel kopje koffie met één van mijn collega’s en hebben we iedere vrijdagmiddag een digitale vrijdagmiddag borrel. Doordat je de stem van je collega’s hoort en ook nog eens met ze kunt videobellen lijkt het net alsof je toch bij elkaar bent.

Succes de komende tijd

Ik hoop dat je wat hebt gehad aan deze tips en dat je de laatste weken dankzij mijn tips wat beter doorkomt!