by

Houd je mond gezond: Tips voor mondverzorging

Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Maar wat zijn nu eigenlijk de beste manieren om je mond goed te verzorgen? In deze tekst geven we
je handige tips en adviezen voor een optimale mondverzorging.

Poetsen, poetsen, poetsen!

De meest belangrijke stap in mondverzorging is het goed poetsen van je tanden. Poets minimaal
twee keer per dag je tanden met een fluoridetandpasta en vervang je tandenborstel iedere drie
maanden. Zorg ervoor dat je zowel de binnenkant als de buitenkant van je tanden goed poetst, en
vergeet daarbij niet je tong en het tandvlees. Als je tandarts Haarlem bezoekt zullen ze je ook zeker
adviseren om dit op deze manier te doen.

Reinig ook tussen je tanden

Naast het poetsen van je tanden is het belangrijk om ook de ruimtes tussen je tanden goed schoon te
houden. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld flosdraad of tandenstokers. Zo voorkom je dat er tandplak
ontstaat op plekken waar je met je tandenborstel niet bij kunt komen.

Vermijd suiker en zuren voor goeie mondverzorging

Suikers en zuren kunnen tandbederf veroorzaken. Probeer daarom zoveel mogelijk suiker- en
zuurrijke voedingsmiddelen te vermijden, zoals frisdrank, snoep en citrusvruchten. Als je toch iets
zoets of zuurs eet, spoel dan je mond met water om de zuren en suikers weg te spoelen.
Suikerrijke voedingsmiddelen zijn onder andere frisdrank, snoep, koekjes en gebak. Maar ook
koolhydraten, zoals pasta en brood, kunnen uiteindelijk worden omgezet in suiker in ons lichaam.
Zure voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld citrusvruchten, maar ook frisdrank en energiedrankjes
bevatten veel zuren. Wanneer je toch iets zoets of zuurs wilt eten, probeer het dan te beperken tot
één moment per dag en spoel je mond daarna met water om de zuren en suikers weg te spoelen.

Bezoek regelmatig de tandarts

Ook al houd je je mond nog zo goed schoon, het is belangrijk om regelmatig een bezoek te brengen
aan de tandarts. Zo kan de tandarts eventuele problemen tijdig signaleren en behandelen. Laat
minstens eens per jaar je gebit controleren en maak indien nodig een afspraak voor een behandeling.
Tandarts Haarlem heeft allerlei behandelingen die je kunt ondergaan om jou gebit te laten stralen!

Investeer in een goede mondverzorging!

Een goede mondverzorging is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en een frisse adem.
Door goed te poetsen, ook tussen je tanden te reinigen, suiker en zuren te vermijden en regelmatig F
tandarts te bezoeken, kun je ervoor zorgen dat je mond gezond blijft. Investeer dus in een goede
mondverzorging, want voorkomen is altijd beter dan genezen!

by

Quercetine vitamine C combinatie kan wonderen doen voor je gezondheid

De inname van quercetine staat er algemeen om bekend behoorlijk wat voordelen met zich mee te brengen. In de praktijk kan er echter worden vastgesteld dat quercetine vaak samen voorkomt met vitamine C. De wisselwerking tussen beide stoffen staat er dan ook om bekend uitstekend te zijn. Het gevolg hiervan is dat de combinatie quercetine vitamine C een indrukwekkende meerwaarde kan realiseren voor jouw gezondheid. Ben jij eveneens één van de vele mensen die stelselmatig op zoek gaat naar mogelijkheden om zijn of haar gezondheid een extra duwtje in de rug te geven? Kijk je daarvoor onder meer in de richting van deze stoffen? Dan moet je zeker nog even verder lezen!

Lees verder →

by

Wacht niet langer en doe een online hoortest

Heb je het idee dat geluiden anders klinken dan dat zij eerst deden en heb je meer moeite om andere te verstaan? Dan kan het zijn dat jouw gehoor achteruitgaat. Geleidelijk zet je de TV steeds een stukje harder en je moet vaker aan sociale contacten vragen om zich te herhalen. Sommige gehoorklachten kunnen ook tijdelijk zijn. Andere zijn permanent en zullen gehoorverlies als gevolg hebben. Door een professionele test te laten doen kom je erachter wat de status van jouw gehoor(schade) is.

 

 

Het gemak van een online gehoortest

Wanneer je twijfelt of je misschien gehoorschade of gehoorverlies hebt, kun je een online hoortest doen om erachter te komen of je een gehoortoestel nodig hebt. Je kunt deze gemakkelijk vanuit huis achter de computer maken en je hoeft dus niet de deur uit. Het is ook raadzaam om dit door je kinderen, partner of ouders te laten doen. Een check kan namelijk nooit kwaad en gehoorschade hoeft in beginstadia niet altijd opmerkelijk te zijn.

 

Hoe werkt een online hoortest

De online gehoortest bij onlinehoortoestel.nl is vrij gemakkelijk en bestaat uit twee delen. Allereerst het invullen van een vragenlijst en vervolgens het luisteren naar een ingesproken tekst. De vragenlijst zal gaan over dagelijkse situaties om een duidelijk beeld te krijgen van de situaties waarin jij te maken hebt met gehoorproblemen. Het luisteren naar de ingesproken tekst biedt inzicht over de kwaliteit van je gehoor in onrustige en rumoerige omgevingen. De test voer je in een rustige omgeving uit.

De online hoortest geeft inzicht in de kwaliteit van je gehoor en geeft advies over het dragen van een hoortoestel. Er wordt je ook verteld in welke mate je gehoorvermindering hebt. Uit het advies zal blijken naar wat voor type hoortoestel je naar opzoek moet, mocht je daadwerkelijk een hoortoestel nodig hebben.

 

Verschillende soorten hoortoestellen

Wanneer blijkt dat je een gehoortoestel nodig hebt, zijn er nog verschillende opties mogelijk. Zo zijn er onzichtbare hoortoestellen, hoortoestellen die achter je oor zitten en hoortoestellen die in je oor zitten. Op basis van jouw wensen en eisen kun je bepalen welke geschikt is voor jou. Wanneer je minder comfortabel bent met een hoortoestel kun je bijvoorbeeld gaan voor een onzichtbaar hoortoestel. Wanneer je niet zo goed weet wat er bij jou past, raden we aan om langs te gaan in een zaak om verschillende modellen uit te proberen.

Bron: https://onlinehoortoestel.nl/

by

Redenen om je gehoor te laten testen

Een slechter gehoor. Via reclames op radio en televisie zijn we bekend geraakt met het aanbod om gratis en gehoor test te doen bij de lokale audicien. Maar wanneer is er sprake van verminderd gehoor en het juiste moment om het gehoor te laten testen.

Binnen het gezin vinden anderen dat het geluid van de televisie wel echt te hard staat. Zelf vindt je het volume wel en herken je hun opmerkingen niet. Of tijdens een gesprek met een ander valt het op dat je sommige woorden slecht of te zacht verstaat. Je moet regelmatig vragen of ze een zin willen herhalen.

Tijdens een vergadering op het werk is het moeilijk om een gesprek te volgen, zeker op momenten dat meer mensen door elkaar praten. Het is lastig om op de juiste manier aan het gesprek deel te nemen.

Het valt op dat je hoge tonen niet meer hoort, terwijl een ander het geluid wel opvangt. Dit herken je niet van jezelf omdat dit vroeger nooit het geval was. Je krijgt zelf het idee dat je gehoor minder goed is geworden.

Je bent benieuwd of je gehoor nog goed is, zeker op een oudere leeftijd dan 50 jaar. Is het geen tijd voor een vrijblijvende gehoortest. Je kan beter maar het zekere voor het onzekere nemen.

Zijn bovenstaande voorbeelden herkenbaar dan is het een goede reden om het gehoor te laten testen. Laat eerst bij de huisarts controleren of de oren niet verstopt, beschadigd of ontstoken zijn. Dit kan de oorzaak zijn van aanzienlijk gehoorverlies. Blijven de klachten aanwezig dan is het is tijd om een afspraak te maken bij een audicien.

Audiometrie

Door audiometrie is het mogelijk om snel en betrouwbaar het gehoor te testen. Hierbij worden verschillende soorten tonen met een koptelefoon beluisterd. Het gaat om hoge, lage, harde en zachte tonen met verschillende frequenties. Op het moment dat het geluid hoorbaar is drukt je op een knop waardoor duidelijk is welke tonen je goed kan horen en welke tonen niet meer. Beide oren worden los van elkaar getest omdat gehoorschade per oor kan verschillen.

 

Kno-arts

Tijdens de test kan de uitslag reden zijn om je door te sturen naar een Kno-arts. Dit is het geval als het gehoor in korte tijd duidelijk slechter is geworden. Soms is er sprake van een groot verschil tussen de beide oren, waardoor het vermoeden bestaat dat de oorzaak anders is dan ‘normaal’ gehoorverlies. Ook conductief gehoorverlies, waarbij geluidsgolven het binnenoor niet goed bereiken, zijn een reden voor een verwijzing naar een Kno-arts. Het lijkt hierbij of het oor verstopt is, terwijl dit niet het geval is.

 

Tijd voor een gehoorapparaat

Na de gehoortest kan de uitkomst reden zijn om voor een gehoorapparaat te kiezen. Of beter gezegd, voor 2 gehoorapparaten te kiezen. Mensen gebruiken hun beide oren om de richting van het geluid te bepalen. Met slechts 1 apparaat zal het ‘goede’ oor zijn functie steeds meer verliezen, wat is te vergelijken met een luie of getrainde spier. De meeste mensen krijgen te maken met slechthorendheid door ouderdom of geluidstrauma, waarbij functie van beide oren ongeveer even hard achteruit zijn gegaan.

by

Voorwaarden voor een groene lening of een lening voor verduurzaming

Wanneer je een groene lening of een persoonlijke lening voor het verduurzamen van je woning wil aanvragen, dien je aan een aantal voorwaarden te voldoen.

 

De belangrijkste voorwaarden zijn:

  •       Je bent de eigenaar en huidige bewoner van een bestaande woning
  •       Het minimaal leenbedrag van een groene lening bedraagt €2500
  •       Maximaal kun je €75000 lenen. Leenbedragen verschillen per bank, vergelijken loont.
  •       Een groene lening aanvragen kan vanaf 21 jaar.
  •       De maximale leeftijd dat je kunt lenen ligt tussen de 65 en 75 jaar.
  •       De minimale looptijd bedraagt 5 jaar.

Wat mag je doen met een groene lening?

Met een groene lening of een lening voor verduurzaming van je woning kun je bijvoorbeeld zonnepanelen aanschaffen of een HR ketel, warmtepomp, woningisolatie of HR++ beglazing. Al deze aanpassingen zorgen ervoor dat je energierekening flink daalt. Met deze besparing is het dus mogelijk om heel snel je lening weer af te betalen.

Een lening voor verduurzaming van je woning is aftrekbaar

Doordat je het geleende geld gebruikt om je woning te verduurzamen, is het toegestaan om de rente af te trekken van je inkomstenbelasting. Het gaat hierbij dan wel om een persoonlijke lening of een groene lening. De rente van bijvoorbeeld een doorlopend krediet lening is niet aftrekbaar.

Welke kredietverstrekker kies jij voor jouw groene lening

Helaas bieden nog lang niet alle kredietvertrekkers groene leningen aan. Daarom is een goed alternatief de persoonlijke lening voor verduurzaming. Wanneer je naar zo’n lening op zoek bent zal je erachter komen dat er vele aanbieders zijn die allemaal verschillende voorwaarden en rente hanteren. Daarom kun je het beste de vergelijker op overstappen.nl gebruiken. Door je gegevens en je wensen in te vullen, heb je binnen enkele minuten een rijtje met de best passende en voordeligste kredietvertrekkers voor je neus staan die je allemaal kunnen helpen aan een groene lening of een persoonlijke lening voor verduurzaming van je woning.

Wanneer mag je een lening afsluiten?

In enkele gevallen is het helaas niet mogelijk om een lening aan te vragen, ook niet voor verduurzaming van je woning. Als je een lening aanvraagt, wordt er altijd door de kredietvertrekker gekeken of je wel een lening mág afsluiten. Voldoe je niet aan de eisen dan wordt de lening geweigerd. Redenen waarom je geen lening kunt afsluiten zijn onder andere:

  •       Je hebt een negatieve BKR-notering;
  •       Je hebt een bijstandsuitkering;
  •       Je hebt een werkloosheidsuitkering;
  •       Je woont niet in Nederland.
by

De nadelige gevolgen van al dat thuiswerken

De nadelige gevolgen van al dat thuiswerken

Gisteravond hebben we weer gehoord dat we de komende tijd nog wel even thuis aan het werk blijven. Als je een lichte versoepeling had verwacht dan kan de uitspraak je toch wel een flinke mokerslag geven. Veel mensen met een kantoorbaan zijn nu al ruim 5 weken thuis aan het werk en dat begint zich langzaam te vertalen naar een aantal klachten:

We krijgen last van nek en rugklachten

Iedereen met een zittend beroep die weet dat ergonomisch werken zeer belangrijk is. Op ons kantoor stellen we in onze eerste werkweek meteen ons bureau en bureaustoel af, omdat je anders na een maand alweer uit de running kan zijn. Nu iedereen verplicht thuis moet werken zitten we vaak met het probleem dat we thuis geen goed bureau en bureaustoel hebben staan. Zelf ben ik ook eigenwijs geweest en dacht ik “dat komt wel goed” totdat in binnen drie weken bij de fysiotherapie in Oldenzaal zat. Wat bleek: ik had een zeer slechte werkhouding en ik moest van de fysiotherapeut per direct een goede bureaustoel en bureau aanschaffen. Toen deze artikel binnen waren heb ik via een videobel sessie mijn stoel, bureau en hoogte van mijn beeldscherm af laten stellen. Tot mijn grote verbazing waren alle klachten binnen 4 dagen verdwenen.

We missen onze collega’s

We blijven met elkaar toch sociale dieren en hebben behoefte aan sociale contacten. Vanwege de lockdown zien we nog maar weinig mensen en hebben we onze collega’s ook niet gezien. Dit kan leiden tot een treurig gevoel en een gemis van je vertrouwde kantoorplek. Gelukkig zijn er anno 2020 genoeg oplossingen om deze problemen op te lossen. Zo doe ik zelf vaak 1 keer per dag een virtueel kopje koffie met één van mijn collega’s en hebben we iedere vrijdagmiddag een digitale vrijdagmiddag borrel. Doordat je de stem van je collega’s hoort en ook nog eens met ze kunt videobellen lijkt het net alsof je toch bij elkaar bent.

Succes de komende tijd

Ik hoop dat je wat hebt gehad aan deze tips en dat je de laatste weken dankzij mijn tips wat beter doorkomt!

by

Uitvaart regelen via een checklist: Zo doe je dat!

Het is een moeilijke tijd: Een dierbare is overleden en de uitvaart moet geregeld worden. Er zijn alleen uitvaartorganisaties die jou kunnen helpen bij het regelen van de uitvaart. Dit is fijn omdat er dan veel werk uit jou/ jullie handen genomen wordt. Toch kun je het gevoel krijgen dat je iets zelf wilt regelen bij een uitvaart van een dierbaar persoon van jou. Dit kun je dan doen doormiddel van een checklist. Bij een checklist staan er verschillende dingen onder elkaar die geregeld moeten worden. Hierdoor heb je een fijn overzicht met de dingen die nog geregeld moeten worden en welke er al geregeld zijn. Ook kan het zo zijn dat jij bepaalde dingen van een checklist wel gergeld wilt hebben door de uitvaartorganisatie. Dit is natuurlijk mogelijk als je het aangeeft bij ze. Daarnaast kan het ook zo zijn dat het je allemaal even teveel wordt. Als dit zo is moet je dit ook aangeven bij de uitvaartorganisatie. Dan kan het namelijk fijn zijn om even te praten met de medewerkers om je beter door deze tijd heen te laten gaan.

Praat erover!

Praten is in deze periode belangrijker dan je denkt. Door te praten over je gevoelens weten andere mensen en de medewerkers van de uitvaartorganisatie waar jij mee zit en hoe zij jou zouden kunnen helpen. Door hulp te krijgen met de dingen waarmee je moeite hebt voorkom je dat je veel stress hebt. Hopelijk kom je op deze manier ook beter door de moeilijke tijd heen. Ook kun je steun zoeken bij de andere nabestaanden die in dezelfde situatie zitten.

by

Het goed regelen van de uitvaart

Voor veel mensen is het regelen van een goede uitvaart erg belangrijk. Hier wordt namelijk de overleden persoon herdacht en veel mensen hechten hier veel waarde aan. Dit is namelijk het laatste afscheid van de persoon. Het is alleen over het algemeen wel zo dat het erg moeilijk is om in deze moeilijke tijd de hele uitvaart zelf te regelen. Daarom is het verstandig om een goede uitvaart organisatie in te schakelen, maar deze zoektocht moet je natuurlijk wel goed doen. Je wilt immers wel een goede uitvaart organisatie tot je beschikking hebben.

Ga het gesprek aan

Je kunt wel denken dat je een goede uitvaart organisatie gevonden hebt, maar dan is het wel belangrijk om een gesprek aan te gaan met de mensen van deze organisatie. Hierdoor weet je of de mensen die bij de organisatie werken een beetje bij jou aansluiten waardoor jij er goed mee kan praten. Het is namelijk belangrijk in deze moeilijke tijd om je gevoelens uiten zodat je minder stress hebt en deze periode goed af kan sluiten. Daarnaast moet je al je wensen doorspelen om de uitvaart goed te regelen.

Maak het persoonlijk

Het is ook voor steeds meer mensen belangrijk om een uitvaart wel erg persoonlijk te maken. Hierdoor ben je uniek in een uitvaart en weten mensen die op de uitvaart komen ook echt wie de persoon was en wat hij of zij in het dagelijkse leven deed.

by

Online een uitvaart organisatie vinden

Het is tegenwoordig steeds gemakkelijker om online dingen te vinden. Zo kun je iets intypen in Google en binnen minder dan een seconde krijg je veel zoekresultaten. Z0 kun je ook online op zoek gaan naar een geschikte uitvaart organisatie. Dit kan zijn omdat jij jouw uitvaart al van te voren geregeld wilt hebben of dat je een uitvaart moet regelen omdat een dierbare overleden is. In beide gevallen is het belangrijk dat je wel een goede connectie hebt met de uitvaart organisatie. Zij helpen je namelijk met veel verschillende dingen en zijn dus betrokken met jou in deze periode.

Hoe weet je of het een goede organisatie is?

Het is natuurlijk nog wel lastig om te bepalen of een uitvaart organisatie wel goed bij je past. Het kan daarom erg belangrijk zijn om een gesprek aan te gaan met de medewerkers van de uitvaart organisatie. Zo leer je de medewerkers van het bedrijf beter kennen en weet je of je hier een klik mee hebt. Er zijn veel verschillende bekende uitvaart organisaties waar je gemakkelijk je uitvaart kunt regelen. En als je niet veel informatie over de uitvaart organisatie hebt kun je altijd op hun website kijken of een afspraak maken.

Welk bedrijf is goed?

Een bedrijf waar je goed je uitvaart kunt regelen is Barbara uitvaart. Hier kun je ook gemakkelijk je uitvaart al regelen terwijl je nog leeft. Zo kun je namelijk goed met hun in gesprek om een documentje achter te laten voor de directe nabestanden. Als je interesse hebt kun je een kijkje nemen op: Barbarauitvaart.nl/uitvaart-regelen-bij-leven/